Zsírégetést és fogyást

Ugrás a kapcsolódó cikkekre Minden fogyókúra legfontosabb alapja, hogy az ember megfelelő mennyiségű folyadékot igyon.

Amiről azonban sokan elfeledkeznek, hogy az ivás nemcsak a szervezetünk egészségesen tartásához járul hozzá, de a fogyásban is segíthet, ha a megfelelő italokhoz nyúlunk. Összegyűjtöttük most a hat leghatékonyabb innivalót, amely segíthet a fogyókúra során!

Zsírégető termékek és fogyókúra

Nemrég zsírégetést és fogyást különböző kísérlet eredményeit összegezték, és arra az eredményre jutottak, hogy akik legalább 12 héten át fogyasztottak zöld teát rendszeresen, átlagosan 0.

Víz Kézenfekvőnek tűnhet, de az egyik leghatékonyabb folyadék, amit csak ihatsz a fogyókúra alatt, az a víz.

Görög joghurt Kutatások szerint, ha a kalciumot a tejtermékekben található aminosavakkal együtt fogyasztod, remek zsírégető kombót kapsz. Ez az adat tehát remek indok arra, hogy több joghurtot, tejet vagy sajtot fogyassz. A görög joghurt pedig azért jobb, mert több fehérjét tartalmaz, mint bármilyen más tejtermék, így a fentebb említett okok miatt még a zsírégetést is elősegíti.

Kis túlzással, de a tiszta víz fogyasztása lehet karcsúságod és egészséged alapja is. Almaecet Az interneten rengeteg különböző almaecetes ital receptje található, na, nem azért, mert ez a világ legfinomabb innivalója, sokkal inkább azért, mert ez is egy hatékony, súlycsökkentésre alkalmas ital.

14 étel, mely segíti a fogyást

Egy es kísérlet során például túlsúlyos embert teszteltek, mi történik, ha napi 2 teáskanálnyi ecetet fogyasztanak. Az eredmények azt mutatták, már ekkora mennyiség is jelentős fogyást képes előidézni, illetve a fogyasztásától a has körfogata is csökken, és a testzsír is jobban ég.

Gyömbértea, gyömbéres víz A gyömbér rengeteg mindenre használják manapság: például hányinger, megfázás, vagy épp ízületi gyulladás kezelésére.

Az emberi és állati kísérletek azonban azt mutatják, a gyömbér ezen felül a fogyás gyorsításában is segítségünkre lehet.

Sőt, egy ban végzett kutatás — melyben 10 túlsúlyos férfival itattak a reggeli mellett napi 2 gramm gyömbérport vízben feloldva — azt is megmutatta, hogy az étvágy csökkentésére és a kalóriák égetésére is jó. Protein-alapú italok A protein porral dúsított, vagy tulajdonképpen minden ital, amelynek magas a fehérjetartalma, alkalmas arra, hogy növelje a teltségérzetet és csökkentse az étvágyat.

Szeretnél kifejezetten éhségűző protein italt készíteni?

Ide kattintva találsz hozzá receptet! Zöldséglé Bár a gyümölcslevek rendszeres fogyasztása inkább a plusz kilóknak kedvez, mint fogyásnak, a zöldségleveket bátran ihatjuk.