Súly veszít derék

Világszerte több millió ember veszít életét évente a szívbetegségek szövődményeiből vagy a túlsúly okozta egészségügyi problémákkal.

Ezért mindannyiunknak meg kell ismernie azokat a kulcsfontosságú figurákat, amelyek megmentik az életét. Nem elegendő, ha valaki normális súlyú, vagy a biztonságos határokon belül nyomást gyakorol.

A jó egészséget most és a jövőben a vérnyomás, a szívverés, a súly és a derékkörfogat kombinálja.

Nézze meg, hogy milyen normál értékeket mutat, ha az egészsége veszélyben van. A szisztolés az artériákra kifejtett nyomás, amikor a szív eléri, megköti a szerződést, és a testet a test többi részébe tolja. A diasztolés az artériákra kifejtett nyomás, amikor a szív "nyugszik" a zsugorodás után, azaz két impulzus között.

Jó, ha a szív impulzusát reggel és éjszaka után megfelelő és minőségi pihenés és az ágyból való felkelés után mérjük. Az impulzusok méréséhez két kéz egyik ujját a második és a harmadik helyezze a másik kéz csuklójának belső oldalára, valamivel alacsonyabbra, mint a hüvelykujj alapja. Enyhén nyomja meg az ujjait a csuklón, amíg nem érzi az impulzust.

Egy óra segítségével számítsuk ki az impulzusokat egy perc alatt. Az Amerikai Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ CDCvalamint számos más hivatalos szerv és orvos hagyományosan a testtömeg-indexet használja a testsúly értékelésére.

SMALLER WAIST and LOSE BELLY FAT in 14 Days - Home Workout

A hasi zsír felhalmozódása szívbetegséggel, cukorbetegséggel és egyéb túlsúlyból eredő állapotokkal jár. A derék kerülete a magasságnak kevesebb, mint súly veszít derék legyen.

Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsírt Mennyire lehet eltávolítani a zsírt a hasból - Szövődmények July A hüvelyk elvesztése, de nem veszít a súlycsökkenésből? Mennyi zsírt tudok égetni 1 hét alatt?

Például egy 1, 70 méteres magasságú nőnek ne legyen 85 cm-nél nagyobb derékszélessége.