Hogyan fogyok 3 hét alatt

RÉGI (FIÚS) KÉPEKRE REAGÁLOK! 😖 - Bish Bharbie

De a mozgást se feljtsétek el! Csak így tovább, ne adjátok fel!!! Légyszives ird le és küld el nekem privibe hogyan csináltad.

Nekem is pajzsmirigy alulmüködésem van. Nem akar megindulni az én fogyásom.

A legrosszabb dolgok, amiket férfiak mondtak szex közben - Nők mesélték el Ahhoz, hogy a szinte már megkezdődött strandszezonra formába hozd magad, valószínűleg kevés lesz egy hétvégi villámdiéta. Legalább pár hetet érdemes rászánnod arra, hogy kialakíts egy egészséges étrendet, a mozgást beiktasd az életedbe, valamint megtanuld kezelni a stresszt. Vágj bele, és adj le akár heti két kilót! Az első lépés: az étrend tudatos összeállítása A bikinidiéta egyik legfőbb előnye, hogy nem kell szigorú mintaétrendet betartanod, elegendő néhány alapvető szabályt követned, azon belül pedig magad alakítod ki, hogy milyen táplálékokat veszel magadhoz. Az egyes ételekből annyit fogyassz, hogy éppen jóllakj.

Amikor a kollegáim megjegyezték hogy mennyit híztam és milyen tokám van, és egyszerre kevés volt egy tábla csoki na akkor mondtam hogy állj ebből elég, én itt megállok és nem akarok 80 kiló fölé menni, innét már csak lefelé lehet.

Igen eldöntöttem az agyamban mert tényleg minden ott dől el és csütörtökön lesz 4 hete hogy belekezdtem.

Annyit még magamról hogy 36 éves vagyok cm, és ehhez sok a 78 kg, főleg ha úgy oszlik el mint rajtam, mert két gyermek után nagyon nagy maradt a hasam, és ha rakódik a zsír hát tuti oda megy. Nincs bajom a fenekemmel combommal. Nem kívánom a lánykori 57 kg-ot mert mindig annyi voltam de a 78 elrémiszt,hiszen első gyermekemmel ennyivel mentem be a szülőszobára.

Ja és azóta könnyeb lehajolni, mozogni, szeretek szűk nadrágokat, felvenni, és még nincs vége sem a fogyásnak, sem a történetnek. Majd még jövök sziasztok, jó éjt mindenkinek.

Akinom-rock válaszként erre: Én szemeteszsák ruhák fogyás így kezdtem el fogyni. Akinom-rock válaszként erre: 8.

Hogy lehetne 3 hét alatt látványos fogyást idézni? Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból? Nem lehetetlen, hogy leadj akár kilót is — mutatjuk, hogyan fogyás 3 hét okosan! A fogyás sikerének hosszú távú titka, hogy a zsírbevitelt tudatosan visszafogd. Ha viszont rövid idő alatt szeretnél gyors eredményt elérni a fogyásban, akkor érdemes a szénhidrátok és a zsírok bevitelét egyaránt csökkenteni.

Nekem anno orvos mondta, amúgy passz, rengeteg honlap fél kg fogyást ajánl, de olyan is van, ahol 2 kg van. Kár ezen törni magunkat, mindenki másra esküszik.

Hanem életmódváltással próbálkoztam. Szerencsére sikerült is.

Nem eszek egyálatalán cukor, lisztes burgonyás ételeket, csak zöld teát iszom, pici citromlével semmi szénsavas ital, és a gyomorfájásom is teljesen elmúlt majd írok még, de most mennem kel.

Hogyan fogyok 3 hét alatt mindegy is, az első hét után úgyis lassul a tempó.