Zsírégetést nem glükóz
Tartalom
Egészséges táplálkozás Anyagcsere - Metabolizmus Az anyagcsere metabolizmusaz anyagcsere gyorsítás, az elhízás és a fogyás, az energiaszint és egészség kérdése két különböző energiaforrástól függ; szervezetünk vagy szénhidrátégető vagy zsírégető üzemmódban működik.
- Egyél zsírt, hogy zsírt veszíts!
- A hatékony zsírégetés
- Fogyj 10 kilót éhezés nélkül a glükózdiétával: naponta hatszor ehetsz - Fogyókúra | Femina
- És a zsírraktározás?
- Ez nem így van.
- Vmi karcsúsító központ
- Inzulin-rezisztencia: ellenállás a bőségnek.
- Hogyan fogyott a szépség gonzalez
Szénhidrátégető üzemmód: Szénhidrátégető üzemmódban a szervezet zsír helyett szénhidrátot használ elsődleges energiaforrásként, s a felesleges szénhidrátot zsírrá alakítva eltárolja. Ilyenkor alacsony az energiaszint, evés utáni fáradtság érzet jelentkezhet, valamint az az érzés, hogy valamit enni kellene. Az alvás nem annyira pihentető, s a felkelés is gyakorta nehézkes.
Zsírégető üzemmód: Zsírégető üzemmódban a szervezet testzsírt használ elsődleges energiaforrásként. Ilyenkor az energiaszint magas, nincs sóvárgás bizonyos ételek után, megszűnik az édesség utáni vágy. Jóval kevesebb étel is kielégítő, nincs fáradtság vagy levertség érzése, kevesebb alvás is pihentetően hat, s a felkelés sem okoz nehézséget.
Zsírégető üzemmódban gyorsabb az anyagcsere, nagyobb energiaszinttel tudunk működni, s felhasználjuk a szervezet zsírtartalékait, vagyis le fogunk fogyni! Mielőtt azonban megnéznénk, hogyan tudunk könnyedén szénhidrátégetésből zsírégetésbe átváltani, érdemes megérteni a metabolizmus, az anyagcsere folyamatok működését, valamint az ezzel kapcsolatos alapvető meghatározásokat.
Anyagcsere folyamatok - Alapvető meghatározások Anyagcsere vagy metabolizmus: azon folyamatok összességére utal, ahogy a szervezet a bejövő táplálékot feldolgozza.
Fehérje vagy protein: az aminosavak különböző kombinációi. A fehérje nem energiaforrás, hanem a sejtek, izmok, bőr, belső szervek stb. Növényekben és állati szövetekben találhatóak. A zsírok hosszan tartó, magas minőségű energiaforrást biztosítanak. Szénhidrát, szénhidrátok: A szénhidrátok a szén és a víz kombinációi, melynek legegyszerűbb formája a cukor. Bonyolultabb kombinációja a keményítő, legbonyolultabb formája pedig a rostok vagy cellulóz-félék.
A szénhidrátok gyorsan felhasználható, ámde rövid ideig tartó energiaforrást biztosítanak.
Ismerd meg a diéta első számú kiegészítőjét! Ha már ismered a Pyruvat-ot, akkor tudod - ez a természetes zsírégető hatóanyag működik a diétádhoz úgy, hogy közben nem pörget fel, és nem teszi tönkre az egészséged. Ha nem tudsz eleget erről a szuper zsírégető tablettáról, most bepótolhatod!
Cukor: A cukor a szénhidrátok legegyszerűbb formája, általában édes anyagok kristálycukor, gyümölcscukor, tejcukor, stb. Keményítő: A keményítők bonyolultabb összetételű szénhidrátok.
Mi az összefüggés a vércukorszint és a zsírégetés között?
A keményítő fehér, porszerű anyag, ami a burgonyában, kukoricában, búzában és egyéb magvakban zsírégetést nem glükóz. A szervezetben egyszerűbb szénhidrátokra, cukrokra bomlik. A keményítő gyorsan képes energiát adni, és zsírrá alakítható át. Rostok: A rostok a legösszetettebb szénhidrát-félék.
Ezek nem emészthető növényi anyagok zöldségekde ugyanakkor segítik az emésztést és tisztítják az emésztőrendszert. A bennük lévő kis mennyiségű cukor által csak kevés energiát adnak. Vércukor: Az emésztés folyamán az összes emészthető szénhidrátféle - a rostok kivételével - egyszerű cukorrá bomlik glükóz. Azért hívják vércukornak, mert a véráramon keresztül tud eljutni a sejtekhez.
A hatékony zsírégetés
A szénhidrátokon kívül a szervezet más anyagokból - zsírégetést nem glükóz zsírból - is képes a vércukor előállítására. Ebben az esetben beszélünk zsírégetésről. Hormonok: A hormonok a nyirokrendszerben, különböző mirigyek által termelt anyagok, amik pontosan meghatározott biológiai funkciókat látnak el. Gyakorlatilag hormonok szabályoznak mindent, ami kívül és belül történik a szervezetben. Az egész hormonrendszer egy összefüggő egységet alkot.
Ezért bármilyen változás egy hormon szintjében változást jelent az összes többi hormon szintjében is. Léteznek építő anabolikus és lebontó százalékos testzsír-vesztési cél hormonok.
Innen tudod, hogy végre beindult a zsírégetés
Ezek egymáshoz képest egy mérleghinta két oldalán helyezkednek el, így ha az egyik csoport szintje felmegy, akkor a másik lemegy. Ettől függően a testet és a szervezetet vagy építik, vagy lebontják. Inzulin: Az inzulin egy anyagcsere szabályzó hormon, melynek sok életbe vágó funkciója van. Az inzulin többek között segít a szervezetünknek a cukor és szénhidrátok felhasználásában.
Egyik fő funkciója a felesleges szénhidrátok zsírrá zsírégetést nem glükóz, azok tárolása.
Glukagon: A glukagon egy másik anyagcsere szabályzó hormon, az inzulinnal ellentétes funkciókkal. A glukagon fő funkciója a testzsír lebontása, majd annak energiává való átalakítása.
Anyagcsere gyorsítás - Zsírtárolás vagy zsírégetés Inzulin és glukagon; az anyagcsere ellentétes erői Az inzulin és a glukagon párban lévő hormonok, az anyagcsere ellentétes erőit képviselik. Ez azt jelenti, hogy amikor az egyik szintje mi a jó fogyás havonta, a másiké leesik. Ennek következtében szervezetünkben vagy zsírtárolás vagy zsírégetés dominál. Egy egyszerű kísérletben a kutatók inzulint és glukagont fecskendeztek kísérleti állatok különböző csoportjába.
Az a csoport, amelyik inzulint kapott, többet evett és meghízott, míg a másik csoport, amelyik glukagont kapott, kevesebbet evett és lefogyott zsírt vesztett. Az inzulin - glukagon egyensúly a kulcs energia szintünk és szellemi teljesítőképességünk növeléséhez, egészségünk megőrzéséhez, valamint a jó lelki állapotunk eléréséhez!
Anyagcsere: az inzulin szerepe [zsírtárolás] A testünk egy biológiai energiafejlesztő gép.
Soha nem nyugszik, az anyagcsere állandó mozgásban van. Működése főként glükóz egyszerű cukor felhasználásával van biztosítva. A testben minden szénhidrát végezetül glükózzá vércukorrá bomlik.
A szervezetnek a működéséhez állandóan szüksége van glükózra. Amikor nem kapja meg az ehhez szükséges szénhidrátot, képes más anyagokat, úgymint zsírt és izmokat glükózzá bontani ahhoz, hogy energiával lássa el az életbe vágó funkciókat.
Amikor bármilyen szénhidrátot eszünk, az vércukorrá bomlik, és a vércukor szint a vérben gyorsan emelkedni kezd. A szervezet gyors döntést hoz, hogy ennek a tiszta energiának mekkora mennyisége menjen azonnali felhasználásra, és mennyi legyen eltárolva.
