Fogyás amherst ma, Zsírégető golyók

Zsírégető golyók, Zsírégető golyók Esettanulmány a fogyásról

Tartalom

    Tegyünk a turmixgépbe a magvakat, a datolyát, a zabpelyhet és 30 g kókuszreszeléket, és dolgozzuk össze.

    zsírégető golyók

    Majd adjuk hozzá a kókuszolajat és a citromlét, majd ismét turmixoljuk egy kicsit. Vizes kézzel formázzunk kis golyókat, és forgassuk meg a maradék kókuszreszelékben.

    zsírégető golyók

    Tároljuk hűtőben. Málnás-mandulás smoothie Bár a smoothie-t leginkább az egészséges életmóddal társítjuk, sajnos nem minden smoothie alakbarát.

    zsírégető golyók

    Többségük tele van cukorral, a sok-sok hozzávaló miatt pedig végül magasabb lesz a kalóriatartalma, mintha egy komplett ebédnek. Az alábbi smoothie viszont nemcsak mennyei, de nem tartalmaz hozzáadott cukrot sem, és minden cseppje maga az egészség.

    zsírégető golyók

    A görög joghurt kiváló fehérjeforrás, a málna alacsony glikémiás indexű szénhidrát, a chia mag és a mandula pedig gazdag szívvédő Omegaban. Ha tanácstalan vagy, mit kellene fogyasztanod edzés után, és unod már a fehérjeturmixot, ez a smoothie akkor is kiváló választás.

    zsírégető golyók

    Hozzávalók 1 adag : ml mandulatej cukor hozzáadása nélkül g natúr görög joghurt g fagyasztott zsírégető golyók.