Miért van szüksége intelligens skálára

Visszaállítani a fogyókúrás fitbitet

Elveszett 2, 6 százalékos testzsír Elveszett 7 font A kihívás kezdeti megközelítése meglehetősen egyszerű volt: belépett egy edzőterembe, és a jólétemet egy személyes edző kezébe helyezte, aki az edzést és a súlyokat emelte.

Én is egy Jawbone Up3-t és egy Withings Activité Popot viseltem, hogy lássam, tudnék-e dolgozni egy napi lépcsőn az edzőteremben. De bármennyire tetszett a Jawbone és az Activité Pop, nem sokat motiváltak, hogy elérjem a napi lépésmódomat. Egy hosszú munkanap után többnyire összeesküdni akartam, és nem sikerült néhány ezer lépést megtenni.

Mégis megkíséreltem legalább jobb éjszakai alvást kapni Jawbone's Up alkalmazásával.

Minimalista futócipők

Ez többnyire azért volt, mert a Jawbone csapattársa és munkatársa, a Dan Cooper mellett voltam, aki minden éjszaka úgy érezte, hogy minden nyolcórás pihenőidőt szerzett, míg szerencsés voltam, ha hatot kapok lehet egy kis munkamániás.

A fitnesz barátom a Jawbone-nál a és minden alkalommal, amikor látom a napi lépéseit és aludni az alkalmazáson, azt gondolom, hogy " - Nicole Lee Igazából meglehetősen hasznosnak találtam, mindaddig, amíg minden héten meggyőződtem róla, hogy egyszerre mérlegelnék magam és miután ivtam valamit.

A testzsírmérés valószínűleg egyáltalán nem pontos, de a folyamatosan csökkenő számok legalább arra utalnak, hogy valami jóat csinálok. Néhány hónappal a kihívás elé állítottam a tréner edzésemet, mert az edzők drágák. Ezután egy 15 perces visszaállítani a fogyókúrás fitbitet intervallum-edzési rutinra váltottam, amelyet hetente öt napon át végeztem. Tudom, hogy ez valószínűleg őrültnek tűnik egy olyan techie számára, mint én, de nem alkalmaztam egy alkalmazást sem.

Csak nyomtatom a rutint egy papírra, és követem. Orvosom javaslatai alapján azonban viseltem Basis Fogyás dzsemben, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az edzés során elérte a célzott pulzusszámát.

Végül, de nem utolsósorban: a diétám. Próbáltam használni a MyFitnessPal és a Jawbone's Up alkalmazást, hogy nyomon kövessem az ételeimet, de hamar kiderült, hogy értéktelen nekem. A konkrét étkezési részek és típusok beadása fogyni gyorsan tudomány egyes alkalommal, amikor volt valami enni visszaállítani a fogyókúrás fitbitet inni, túl sok volt a kellemetlenség miatt, különösen azért, mert én szeretem enni a helyi nem láncos éttermekben, vagy magam főzni.

Végül csak fotóztam az ételeimről.

visszaállítani a fogyókúrás fitbitet ampalaya fogyni

De ez mindannyian esett vissza útközben, egyszer a hálaadás és az ünnepek forgott körül, és a CES előtti pánik be. Az élelmiszer minden bizonnyal a legnagyobb vice. Végül a technológia nem sokat segített nekem. A My Withings skála hasznos volt, hogy tudassa velem, ha fogyni akarok, és a Basis Peak segített nekem elérni a célpontszámot, de ez volt az egész.

A többiek puszta akaraterőre jöttek.

házi gyógymódok

A következő alkalommal, amikor ezt megteszem, azt szeretném látni, hogy jobban tudnám nyomon követni a diétámat, és ha még néhány órányi alvásba tudok besurrantani. Lehet, hogy szükségem van egy hordható és egy app-ra, hogy mindkettőt megfelelően megfigyeljék. Nagyon hajlandó vagyok egyszerűen unatkozni mindentől. Húszéves koromban tornatermi patkány lettem, teljesen megváltoztattam az étrendemet, és jó formában voltam. Aztán visszaállítani a fogyókúrás fitbitet unatkoztam és lusta.

Megnyomtam a súlyt, visszatértem a dohányzásba, elkezdtem többet inni, stb. Az elmúlt években megpróbáltam egészségesnek lenni. Nem úgy közelítettem meg a kihívást, mint a szokásos fitness-rutinomat, kivéve, hogy jobban követtem a testzsírt.

Futás utáni levezetés - A következő futóedzés előkészítése

Azonban nem kaptam intelligens skálát a testzsír nyomon követéséig a kihívás félig. Jó volt, hogy nem kell kitörnie a mérőszalagot és minden héten matematikát csinálni, ha megkaptam. De fogyni tollaslabda mondom, ezek a digitális okos mérlegek egyfajta hibás rendetlenségnek tűnnek. A súlycsökkenés mindenképpen nehéz volt. Az ünnepek és a CES tervezés és a masszív újratervezés miatt nehéz volt időt találni az edzőteremben való futáshoz.

Némi súlyt és testzsírt vesztettem el, de amikor Las Vegas-ban landoltam, a jóság nagy része visszavonult. A probléma az, amikor visszatértem a fitness tracker Under Armour új bandája viselésére, és az UA's Visszaállítani a fogyókúrás fitbitet alkalmazást használtam az edzések és étkezés nyomon követésére, és soha nem éreztem magam, hogy a technológia sokat segítene.

visszaállítani a fogyókúrás fitbitet van egy hónapom, hogy lefogyjak

És bár elméletben szeretem az Under Armor megközelítését - egyfajta moduláris rendszert, amely számos különböző alkalmazással és eszközzel kombinálható a különböző szintű bonyolultságok és részletességek tekintetében - a valóságban valami rendetlen és nem mindig intuitív.

December közepére mindent lemondtam az alkalmazásokról és a hordható. Ez azt jelenti, hogy továbbra is használom az Under Armor skála használatát, de azt hiszem, vissza fogok térni a Google Fit és a RunKeeper segítségével, és ezt egy napnak hívom.

visszaállítani a fogyókúrás fitbitet súlycsökkentő tapadókorongok

Talán vissza kell mennem a kemény kalória számolásra is. Hat hónapig csináltam, amikor húszas éveiben megpróbáltam felépülni. És én tegeztem, miközben edzőtem az első féléves maratonra tavaly. Ez egy időigényes gond, de segít.

visszaállítani a fogyókúrás fitbitet homokos báró fogyás

Mi volt az én stratégiám? Kezdőknek: Bassza meg a kardio. Nagyon unalmasnak találom, és szükségem van a telefonomra vagy a Vita-ra, hogy több mint 20 percet tarthassak, mert magamra vigyázok magamra, mint egy gyerek. Ezért ragaszkodtam ahhoz a dolgokhoz, amelyeket már használtam olyan alkalmazások, mint a Fitocracy és a MyFitnessPal és néhány speciális alkalmazás a használt fitness programhoz.

Különösen tetszik a Fitokrácia, mert a játékot félretéve a fórumok tele vannak olyan dolgokkal, akik kipróbálják a dolgokat, és egymásnak visszajelzést adnak. Az alkalmazásnak az edzésmóddal való összevetése egyre jobban keményebben dolgozott, amikor elmentem az edzőterembe. Még akkor is, ha a padon a sajtóvisszhang nem nőtt, talán jobban jártam a guggolásokon?

A telefon újraindítása

Afféle dolog. Az Apple Watchot varázslatra használtem, de elfelejtettem kikapcsolni az edzés végén. Nem is kínál különös mutatókat, ha súlyzókkal vagy testtömeg-gyakorlatokkal dolgozik. Buddy, a gallérok valószínűleg többet tesznek, mint az 1, 5 kg-os lemez ….

visszaállítani a fogyókúrás fitbitet anyagcsere fogyás greeley colorado

A gépek eredményeim szuper véletlenszerűnek tűntek. Hallottam, hogy a testtörlők tisztességes munkát végeznek, de az erőfeszítés. Én is egy Progress nevű alkalmazást használok, amely lehetővé teszi számomra, hogy a képeket első, oldalsó és hátsó átfedje egymást, hogy megmutassa a különbségeket.