50 felett így lehet fogyni

Hogyan lehet fogyni 50 év felett. – 19 kiló: "50 év felett jobban érzem magam, mint valaha" | Well&fit

Fogyás 50 felett: a sikeres fogyás titka

Kedvenc étele: kukoricás tortilla chips humusszal Leszámolás a kifogásokkal Egy nő sem szereti elismerni, hogy a férjének van igaza, de ezúttal Joanne Hickox nem bánta ezt. Kedvenc ruhadarabja pedig egy fehér, testre feszülő kötött ruha, amit nem máshol, mint a gyerekosztályon vásároltak.

hogyan lehet fogyni 50 év felett

Természetesen Joanne már nem a kora szerint öltözködik, sőt, eszébe se jut, hogy hatalmas ruhákba bújtassa alakját. El sem hinnénk róla, hogy korábban jojódiétáiról volt híres, a mozgást pedig messziről kerülte.

Szeretett volna csinos lenni a nagy eseményen, hiszen tudta, hogy a mennyasszony anyjaként rá is sok szem fog szegeződni. Abbahagyta a kifogások keresését, és elkezdett boot camp edzésekre járni.

hogyan lehet fogyni 50 év felett

A csapat inspiráló ereje Joanne legnagyobb kihívásával rögtön az életmódváltás legelején szembesült. Megrémítette a vékony asok látványa az edzéseken, ezért már az első hét után fel akarta adni a testmozgást.

hogyan lehet fogyni 50 év felett

Kardió, különböző sportgyakorlatok, plyometrics, súlyzós gyakorlatok és Tabata edzésmódszer kombinációiból épül fel az edzésterve.

Mindennek hatására Joanne lefaragta derékbőségét, növelte az energiaszintjét, az edzéseken résztvevők pedig hozzásegítették a sikerhez.

Női zsírégetés 50 felett

Amikor lecserélte a hatalmas, feldolgozott adagokat tiszta ételekre, valójában többet evett és gyakrabban. Természetesen nem kerülték el a bűnös ételek csábításai, de akaraterővel hátat fordított a cukrászdáknak.

hogyan lehet fogyni 50 év felett

Ha valamit igazán akarsz, az nem lehet lehetetlen! Kelj fel és tornázz!

  • Fogyás 50 felett: a sikeres fogyás titka
  • Zsuzsa fogyástörténete: 50 felett 55 kilósan - Alakorvoslás Blog Fogyni 50 év felett.
  • Fogyókúra 50 év felett lehetetlen küldetésnek tűnhet.

Hogy rendszeresen be tudja iktatni az edzéseket, kor kel. Figyelj a hozzáállásodra! Ha elhatározza, hogy meg tudja csinálni, akkor mindennel végez, és mindent elér, amit csak akar.

hogyan lehet fogyni 50 év felett

Légy türelmes! Ahogy nem egy éjszaka alatt jön fel a túlsúly, úgy egy éjszaka alatt sem lehet leadni.

  • Hogyan lehet sikeresen fogyni 50 felett?
  • Úgy tűnhet, hogy a menopauza alatt és után szinte lehetetlen fogyni.
  • WhatsApp Fogyni 50 felett is lehet!

Az edzés elengedhetetlen kellékei Joanne rendszeresen jár boot camp órákra, és sosem indul el elegendő ásványvíz, a lábat jól tartó sportcipő és pozitív hozzáállás nélkül. A többség ereje Joanne esküszik az edzőtársaira, akiknek többsége feleannyi idős, mint ő.

hogyan lehet fogyni 50 év felett

Fotó: oxygenmag.