Fogyni férjhez menni
Tartalom
Nyakunkon a második hullám? Ha így folytatjuk, a lazaságunk miatt robbanhat be újra a vírus — Ezt mondja a járványügyi szakértő Az egyetemen kosárlabdáztam, és csúcsformában voltam. A fogyni férjhez menni 66 kiló körül volt.
- Menyasszonyok figyelem! Diéta tippek, ha esküvőre készülsz! - Fogyni a menyasszonyok számára
- Hogyan lehet lefogyni, mielőtt férjhez megy? - Kövér a feleségem, nem szeretem már – mit tegyek?
A diploma fogyás 20 kiló férjhez mentem, fogyás 20 kiló az első kislányom. A terhességem alatt egészségesen táplálkoztam, jártam kismama tornára is. A szülés után 75 kiló voltam — az a plusz 10 kiló később sem ment le, fogyás 20 kiló nem is erőltettem.
Újdonságok a hoxa.hu-n
A sikeres testsúlycsökkentés egyik titka a motiváció. Fontos, hogy belülről fakadjon, ne kívülről kényszerítsék ránk, hiszen csak ez a belső motiváció képes felvenni a harcot a kifogásainkkal és valóban segíteni életmódváltásunk alakulását. Sokkal fontosabb volt, hogy jó édesanya legyek, mint az, hogy lefogyjak. Aztán újra terhes lettem, és persze jöttek a plusz kilók.
Így kell 20 kilót fogyni szenvedés nélkül! És ami külön büszkeség: nem kis szerepe volt ebben az Ez zsír!
Béres Alexandra - Dietetikus válaszol - Tudok 5 hónap alatt 20 kg-t fogyni?
Akkoriban nem mindig volt kedvem otthon főzőcskézni, rászoktam a gyorséttermi ételekre. A súlyom és az egészséges táplálkozás egy cseppet sem érdekelt.
Amikor a második gyerekem megszületett, elkezdtem zumba órákra járni, amit kifejezetten élveztem. A súlyom lassan változott, de a második kislányom első születésnapján a mérleg így is 85 kilót mutatott.
Akkor jöttem rá, ez így nem mehet tovább, le kell adnom a plusz kilókat. Gyors eredményt szerettem volna. Amikor megláttam az edzőterem fogyás 20 kiló egy 12 hetes fogyókúra versenyt, eldöntöttem, benevezek, és megnyerem.
Kaptam egy személyi edzőt, aki összeállított nekem egy személyre szóló étrendet és fogyni férjhez menni. Mínusz 20 kilót fogyott — Fogyókúrás sikersztori Jó volt, hogy volt mihez tartanom magam.
Mínusz 20 kilót fogyott – Fogyókúrás sikersztori | Well&fit
Amikor elkezdtem az edzéseket, 20 felülést is alig tudtam megcsinálni. Szerencsére az edzőm buzdított és tartotta bennem a lelket.
Eivissa Ennek a készülődésnek gyakran része egy kisebb-nagyobb fogyókúra — hát a most 28 éves Alex Hillnél nagyobb része volt, az ő súlya ugyanis a kilót is elérte, de semmiképpen sem akart ilyen súllyal férjhez menni. Három és fél év telt el az eljegyzés és a menyegző között, ennek az időnek a nagy részét Hill úgy töltötte, hogy el se mert menni menyasszonyi ruhát próbálni. Aztán amikor mégis, akkor jöttek a meglepetések. Már csak fél év volt hátra az esküvőig tavaly januárban, amikor a leendő Kevin Moore-né úgy döntött, hogy nem halogathatja tovább, muszáj néznie egy ruhát, ráadásul súlyából addigra sikerült valamicskét leadnia.
A hét hat napján 1, órát edzettem: voltam magas intenzitású intervall tréningen, súlyzós edzéseket végeztem, bicikliztem, Pilates órákra jártam. Kis változások lefogy Hagyja abba a kávét, hogy lefogyjon És persze edzettem a személyi edzőmmel is.
- Hogyan lehet lefogyni, mielőtt férjhez megy?
- Férjhez mentem és meghíztam 4.
Az étrendemet is teljesen átalakítottuk. Este fogyás havonta biztonságos után már nem ehettem semmit, a cukros és magas szénhidrát tartalmú ételeknek búcsút mondtam.
Amennyire csak lehetett, kerülnöm kellett a tartósítószert tartalmazó ételeket, az étrendemben főleg teljes kiőrlésű gabona és sovány hús szerepelt. Bevallom, nem volt könnyű.
Kerestem fogyás 20 kiló szuper receptet a neten. Az első nap megpróbáltam karfiolos pizzát sütni — órákig tartott, mire megcsináltam, és amikor beleharaptam, elsírtam magam, annyira szörnyű volt az íze.
Ez után úgy döntöttem, visszamegyek az alapokhoz.
További ajánlott fórumok:
Brokkolit pároltam, kókuszzsírral sütöttem a húst, zöldsalátát ettem joghurtos dresszinggel. Ahogy telt fogyás 20 kiló idő, az ízlelőbimbóim hozzászoktak a zöldségek ízéhez. Ma már imádom az egészséges ételeket. Az első hét végre 2 kilót fogytam. A fogyiversenyt megnyertem.
Szerző: Fehér Elena Ilyen látványos fogyástörténetet ritkán látni!
Azt eszem, amit szeretek, de mértékkel. Újra eszem szénhidrátot fogyás 20 kiló cukrot is. Először grat az elhatározáshoz, fogyás 20 kiló fogyókúrában ez a legnehezebb! Másrészt, elképzelhető, hogy az 55 kg-os álomsúly, az 43 font fogyás kicsit túlzás.
