Tejtermékek terítéken

Fogyni alvás közben, Diéta: Fogyj alvás közben - bioritmus-kúrával!

Tartalom

    Írta Szőke Angéla 0 Ennek oka az, hogy mikor a test kimerült, az anyagcsere lelassul, hogy a szervezet kevesebb energiát használjon.

    fogyni alvás közben

    Az alváshiány a vércukorszintre is hatással fogyás rugalmasság és inzulin emelkedést okoz — ami miatt éhesnek érezzük magunkat — de ha eszünk, a már említett lelassult metabolizmus miatt lényegesen lassabban emésztjük meg az ételt, mint kellene. Ha tehát fogyni szeretnél, még inkább fontos a kiadós alvás, de a jó hírünk az, hogy alvás közben is égetheted a kalóriákat, méghozzá a lefekvés előtt elfogyasztott megfelelő itallal Azt tudjuk, hogy a koffein pörgeti az anyagcserét, de ébren is tart, ezért a kávé és a legtöbb tea sajnos kiesik, de az alábbi öt ital hatékonyan elősegíti a fogyást, miközben alszol.

    fogyni alvás közben

    Tej Alszik, mint a tej, tartja a mondás, de vajon mi is jobban alszunk tőle? Bizony, és nemcsak a kisbabák, a felnőttek is.

    fogyni alvás közben

    Egy pohár langyos tej azért segíti az álmod, mert tele van fogyni alvás közben és triptofánnal. A kalciumról mindenki tudja, milyen fontos a szervezetnek, de nemcsak a csontjainkat és a fogakat erősíti.

    fogyni alvás közben

    Ebben az esetben ugyanis a triptofán nevű aminosavat segít felhasználni az agynak, így az melatonint termel ami pedig nem más, mint az alvást szabályozó hormon. Ha vegán vagy, igyál nyugodtan szójatejetde erről majd később.

    fogyni alvás közben