Fenntartó fogyás, Állítólag ezzel a „csodadiétával” fogyott le

Fenntartó fázis fogyás, Keress receptre vagy hozzávalóra

Fogyj borral és csokival!

fenntartó fázis fogyás gyógyítja-e a fogyás az alvási apnoét

Ezzel a diétával dobta le Adele a plusz kilókat MME Fenntartó fázis fogyás énekesnő több interjúban is elmondta, hogy nem szeretne lefogyni senki kedvéért, ugyanis nem célja, hogy tökéletes testtel pózoljon a Playboy magazin címlapján. Fogyás alapérték rajongóknak azonban hamar feltűnt, hogy Adele ennek ellenére az utóbbi években egyre karcsúbb lett. Most kiderült, melyik diéta segítségével dobta le a pluszkilókat!

fenntartó fázis fogyás tulsi 51 a fogyáshoz

Ilyen volt Adele korábban. A Daily Mail szerint az énekesnő a Sirtfood diétát követte, melynek lényege, hogy sziturinokban speciális, növényi eredetű fehérje gazdag ételeket fogyasszunk. Ezek ugyanis szabályozzák a zsírégetést, felgyorsítják az anyagcserét, ráadásul az öregedést is késleltetik.

Engedélyezett élelmiszerek Előkészítő fázis Az első lépés a testsúlycsökkentése felé a  táplálkozási tanácsadónk meglátogatása. Az egészségügyi állapota és a szervezetének a metabolikus kivizsgálása után kiválasztja az Önnek legmegfelelőbb fogyás programotamely legjobban megfelel életstílusának és diétás szükségleteinek. A fogyás kezdetének az időpontját a táplálkozási tanácsadójával együtt döntik el az első konzultáció során. Az első tanácsadás alkalmával táplálkozási szakértője elmagyarázza a fogyás folyamatát.

Hogy zajlik a sirtfood diéta? A diéta két szakaszból, egy 7 napos fázisból, és egy 14 napos fázisból áll össze.

fenntartó fázis fogyás fogyás 60 év felett

Az első 3 nap során maximum kalóriát lehet fogyasztani - ennek három, szirtuintartalmú zöldségekből készült turmixból ez készülhet kelkáposztából, petrezselyemből, zellerszárból, rukkolából, spenótból, lime levéből, matcha teáól, esetleg almából és egy magas szirtuintartalmú főfogásból kell állnia.

A maradék 4 nap folyamán pedig kalóriát lehet fogyasztani, ami 2 sirtfood-turmixot és két sirtfood-főfogást foglal magában.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Ilyen lett Adele a fogyás után. Melyek a sziturinokban gazdag ételek?

Ilyen például a kelkáposzta, a datolya, a hajdina, a zeller, a chili, a citrusfélék, a szója, a zöld tea, a petrezselyem, az alma, az eper, a dió, a kávé és az olívaolaj is. Sőt, még az étcsoki és a vörösbor is ide sorolható!

fenntartó fázis fogyás hogyan lehet fogyni anyagcserével

A diéta miatt pedig Adele-nak le kellett mondania egy káros szokásáról: a cukros teáról.