Edzésterv elfoglalt anyukáknak | Anyawellness

Anya fogyás történetek, 97 kiló volt szülés után, 9 hónap alatt 32 kilót dobott le a magyar anyuka | nlc

anya fogyás történetek yl citrus friss a fogyáshoz

Nincs hozzászólás Sokan anya fogyás történetek, hogy mit szóltak a gyerekeim az életmódváltáshoz. Sokat agyaltam a táplálkozás, fogyókúra témán mint anya már akkor is, amikor még a kilós testem rabja voltam.

Akkor az volt a dilemma, hogy vajon milyen példát mutatok a gyerekeknek?

anya fogyás történetek gyorsan karcsúsítja a hasát

Anya, aki boldogtalan amiatt, hogy belső láb zsírégető a kilókkal, a ruhákkal, a mozgással, és nem szereti a testét? Vagy anya, aki elfogadja magát, és az a pozitív üzenet, hogy nem a külső a legfontosabb, és ha már nem tudok lefogyni, akkor is fogadjam el magam? Nehéz ügy ez.

Mi most azt javasoljuk, hogy merj váltani, hiszen a fogyás egyik kulcsa nem más, mint a számodra legmegfelelőbb mozgásforma megtalálása, amit örömmel űzöl. Így nem adod fel, inkább a mozgás örömét kezded érezni, és a fogyás meg a fittség szinte magától alakul. Ez működött és működik is számos fogyni vágyó életében — íme néhány sikersztori azokról, akik a nekik legjobban bevált mozgásformákkal adták le olykor igen jelentős súlyfeleslegüket. A floridai gyerekkönyv-író és illusztrátor, Beth Arnold sokáig azt gondolta, hogy csak futással lehet fitt.

Ugye azt halljuk, olvassuk, hogy a diétázó, fogyókúrázó anya gyerekei is ostorozni fogják magukat… Aztán azt is olvassuk, hogy ha nem teszel az egészségedért, akkor nem mutatsz jó példát… Igen ám, de mi van akkor, ha kipróbáltál már ötven diétát és egyik sem jött be, nem tudtál lefogyni?

Az én gyerekeim sportos testalkatúak, egyikőjük inkább soványnak mondható.

anya fogyás történetek fogyás mlm

Szerencsére nem az én genetikámat és hízásra hajlamos alkatomat örökölték, legalábbis egyelőre úgy néz ki. Tény, hogy baba koruk óta igyekszünk odafigyelni arra, hogy mit esznek, sosem chips, kifli vagy cukros üdítő volt a játszótéri csomagban, nem esznek túl gyakran csokit, nem isznak cukros üdítőket.

Sikertörténet: "30 kilót fogytam hat hónap alatt! A plusz kilók a baba növekedésével folyamatosan jönnek fel, általában kilóval lesz nehezebb a kismama a kilencedik hónap végére. Mivel a fejlődő magzat energiaforrása az anya szervezete, nem mindegy, hogyan táplálkozik a kismama. A tévhit, hogy "kettő helyett" eszik ilyenkor a nő, mára eloszlott, azonban vannak olyan esetek, amikor a szervezet jóval több tápanyagot igényel, mint amennyit felhasznál.

Ha szomjasak vizet isznak, nincs itthon soha szénvasas üdítő, vagy cukros gyümölcslé. Persze tésztát, pizzát, és pékárut esznek, és hát sajnos a suliban a menzán is ebédelnek sokszor, ami tudjuk mennyire egészséges… Egyelőre nincs gondjuk a testalkatukkal, nincsenek súlyproblémáik.

  • Legegyszerűbb módja a comb zsírvesztésének
  • Metadate cd fogyás
  • "Anya, mi nem is emlékszünk rá, hogy ilyen voltál!" - Alanesse
  • Haspánt zsíréget

Szóval ők azt látták sokáig, hogy anya próbál fogyókúrázni, de nem változik semmi. Aztán amikor elkezdtem csinosabb, szűkebb ruhákba járni, egyre többször dicsértek, drukkoltak a folytatáshoz. Nem is emlékszünk rá, hogy te ilyen voltál!

anya fogyás történetek dr lopez fogyás érdemes il

Összességében azt tudom mondani, hogy szerintem sokat kell beszélgetni a gyerekekkel. A kihívásokról, a kudarcról, a sikerről, a célokról, a miértekről, az egészségről… Ha megértik, hogy anyának miért nehéz, ha látják, hogy anya megdolgozik a céljaiért, ha látják a sikert, vagy tanulnak a botlásokból, azzal ők is fejlődnek, épülnek.

Anya miért ??

Abban hiszek, hogy ez nem csak anya fogyás történetek életmódváltás, de az élet minden területén így van. A gyerekek olyan nyitottak, érdeklődőek, okosak, empatikusak, jó lelkűek, olyan sok erőt adnak, hogy bátran megoszthatjuk velük az érzéseinket, és partnerként kezelhetjük őket az életmódváltásban, a sportban, a mindennapokban.